Zima wreszcie się skończyła. Powinniśmy tryskać energią. Ale zamiast tego dokucza nam zmęczenie.
Kiedy w każdym dniu czujesz się jak w poniedziałek, ziewanie staje się tak samo ważne jak normalne oddychanie, tkwisz w wiosennym zmęczeniu. Ale czy w ogóle istnieje coś takiego jak wiosenne zmęczenie? I co właściwie możemy zrobić z tym ciągłym uczuciem chęci snu?
Ciągłe zmęczenie: winne są hormony.
Jeśli jesteś pewna, że się wyspałaś i nie ma żadnych problemów zdrowotnych. zastanawiasz się, co może być powodem takiego zmęczenia na wiosnę? Przez długi czas lekarze zakładali, że to sezonowe zmęczenie wynika z tego, że zimą nie przyjmujemy wystarczającej ilości witamin. Dziś lekarze podejrzewają, że wiosną dochodzi do zaburzenia równowagi dwóch hormonów, które wywołują te dolegliwości: melatoniny i serotoniny. Melatonina zapewnia dobry sen, a serotonina – dobry nastrój.
