Upadki u osób starszych

„Upadki są drugą główną niezamierzoną przyczyną śmierci zaraz po wypadkach drogowych.”

”Ponad połowa upadków osób po 65 roku życia kończy się hospitalizacją a zaledwie połowa takich seniorów jest w stanie przeżyć więcej niż jeden rok życia …”

“Częstotliwość upadków zwiększa się z wraz z wiekiem :- co dziesiąta osoba w wieku 55-59 lat, – co piąta powyżej 65 lat, – co druga po 80 roku życia doświadcza co najmniej jednego upadku w roku!”

– wiek, czym osoba starsza tym bardziej podatna na upadki
– płeć, wśród osób starszych upadki częstsze są u kobiet niż u mężczyzn
– stan zdrowia, a szczególnie: przewlekłe choroby, przyjmowane leki ( np.: benzodiazepiny zwiększające ryzyko upadku w godzinach nocnych ), otępienie, niepełnosprawność, strach przed upadkiem, zaburzenia widzenia, zaburzenia chodu
– zaburzenia równowagi, zawroty głowy, nudności, wymioty, np.: wędrujące kamyczki (otolity) błędnikowe wywołujące krótkotrwałe zawroty głowy, po których podopieczny traci równowagę podczas szybkiego wstawania z łóżka, podczas zwieszania głowy, nagłej zmiany pozycji …
– otyłość lub niedobory żywieniowe
– nieodpowiednie obuwie lub ubranie
– źle dobrany sprzęt pomocniczy, a nawet zwykła źle dobrana laska
– zagrożenia środowiskowe w domu i poza domem
– zwierzęta domowe lub małe dzieci w domu

Każdy upadek twojego podopiecznego musi być przeanalizowany, należy ustalić jego przyczynę i wyeliminować w przyszłości zagrożenie ponownym upadkiem. Zawsze informuj lekarza, że do upadku doszło, ponieważ urazy mogą być niewidoczne, a mieć wpływ na zdrowie podopiecznego.

Jeżeli w domu jest stół lub inny mebel, o który twój podopieczny uderzył się ostatnio przynajmniej 2-a razy lub zauważasz, że stanowi on utrudnienie dla podopiecznego podczas przemieszczania się, to musisz go przestawić lub usunąć.

Jeżeli w mieszkaniu są progi, których nie można usunąć, to oznacz je w widoczny sposób.
Usuń z podłogi wszystko, o co może potknąć się twój podopieczny.

Przedmioty, których często używasz, np.: ubranie, żywność, środki czystości, trzymaj w łatwo dostępnych miejscach, najlepiej na wysokości od bioder do oczu.

Postaraj się, aby szafki były powieszone na odpowiedniej wysokości, aby nie wspinać się na palcach lub stawać na krześle w celu wyjęcia czegoś z szafki.

Zamykaj szuflady i drzwiczki od szafek, aby wyeliminować możliwość uderzenia się o nie lub potknięcia o szufladę.

Postaraj się o przenośny telefon i zawsze noś go przy sobie, ponieważ upadek może zdarzyć się w każdej chwili. Pod ręką musisz mieć telefony alarmowe i do najbliższej rodziny podopiecznego.

Zadbaj o temperaturę w pomieszczeniu, nie za ciepłą i nie za chłodną.

Uważaj na biegające po domu małe dzieci i zwierzęta .

Zlikwiduj wszelkie fałdy na dywanach i wykładzinach podłogowych.

Pod dywany podłóż podkładki antypoślizgowe lub przyklej je na taśmę dwustronną.

Unikaj w mieszkaniu dywanów wykończonych frędzlami lub usuń z domu puszyste, grube dywany.

Uważaj na śliskie, mokre podłogi. Natychmiast wycieraj do sucha rozlane płyny i zbieraj rozsypane drobniutkie przedmioty.

Unikaj pastowania drewnianych podłóg i nabłyszczania terakoty, jeżeli jest w mieszkaniu.

Zadbaj o właściwe oświetlenie mieszkania, korzystaj z nocnych lampek szczególnie w okolicach przejść do łazienki, używaj abażurów rozświetlających pomieszczenia światłem rozproszonym a nie punktowym, przysłaniaj okna roletami, żaluzjami w dni słoneczne o ostrym, oślepiającym słońcu, w miejscach zaciemnionych ustaw prostą lampkę.

W domach piętrowych na klatce musi być oświetlenie górne, poproś o usuniecie świateł od dołu, punktowych.

Unikaj krzeseł na kółkach, zapewnij poręcze przy krzesłach, niskie fotele zastąp solidnymi krzesłami.

Jeżeli możesz zadbaj o to, aby w nocy pierwszy i ostatni stopień schodów był oświetlony, poręczy były po obu stronach schodów i zdejmij wszelkie chodniki na schodach.

Jeżeli korzystasz ze schodów to trzymaj się zasady podczas wchodzenia pierwszy idzie podopieczny, podczas schodzenia odwrotnie Opiekun pierwszy a podopieczny za nim.

Jeżeli doszło do upadku i stan podopiecznego na to pozwala postępuj zgodnie z poniższą zasadą:
– przekręć Podopiecznego na bok
– poproś, aby uklęknął i podstaw krzesła, aby oparł na nim ręce
– podstaw drugie krzesła z tyłu za nim i pomóż mu dźwignąć się z klęczek a zarazem posadź go na krześle za nim
– jeżeli Podopieczny jest samodzielny pomóż mu wstać wykorzystując tylko krzesła z przodu, asekuruj go cały czas

Jeżeli Podopieczny po upadku odczuwa dolegliwości wskazujące na poważny uraz, wezwij lekarza lub pomoc. Bezwzględnie wezwij pomoc, gdyby utracił przytomność. Pamiętaj, że nawet w temperaturze pokojowej organizm szybko się wychładza, dlatego do czasu przyjazdu pomocy okryj go kocem.
Nie próbuj samodzielnie zmieniać jego pozycji lub go podnosić, ponieważ może grozić to poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Wykorzystano materiały szkoleniowe TZMO Group (Toruńskie Zakłady Materiałów Opatrunkowych S.A.)

Wykorzystano materiały szkoleniowe TZMO Group (Toruńskie Zakłady Materiałów Opatrunkowych S.A.)

Wykorzystano materiały szkoleniowe TZMO Group (Toruńskie Zakłady Materiałów Opatrunkowych S.A.)

Wykorzystano materiał OPIEKA W DOMU. Materiał filmowy przygotowali specjaliści z zespołu opieki paliatywnej Hospicjum Palium w Poznaniu.

Wykorzystano materiał OPIEKA W DOMU. Materiał filmowy przygotowali specjaliści z zespołu opieki paliatywnej Hospicjum Palium w Poznaniu.